2015年08月14日
アメブロへお引越し
いつもありがとうございます!
ブログお引越ししました!
お手数おかけしますが
引き続きお願いしますm(__)m
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ブログお引越ししました!
お手数おかけしますが
引き続きお願いしますm(__)m
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Posted by ラ・エスパスィオ at
10:24
│Comments(0)
2015年08月14日
お引越し
いつもありがとうございますm(__)m
この度、ブログをナガブロからアメバにお引越ししました!
ぜひ、新たなブログもよろしくお願いしますm(__)m
La espacioスタッフブログ
で検索していただくと出てきます
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この度、ブログをナガブロからアメバにお引越ししました!
ぜひ、新たなブログもよろしくお願いしますm(__)m
La espacioスタッフブログ
で検索していただくと出てきます
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Posted by ラ・エスパスィオ at
10:16
│Comments(0)
2015年04月10日
おはようございます
いつもありがとうございます!
本日の朝ご飯です(^ ^)
ヨーグルト+バナナ、イチゴ+ハチミツです!
カルシウムとビタミン補給です!
カルシウムは、不足がちなミネラルの一つですので、意識して摂りたいですね!
ビタミンCは身体の中で貯蔵できない栄養素ですので、毎日取り入れたい栄養素です!
実は…昨日の自分のおならがクサくて( ̄O ̄;) お肉が多い食事が続いていたので、腸内環境が悪かったと思います。消化酵素の無駄使いもいっぱいあったと思うとゾッとして、本日は朝から少し意識した朝食となりました!
食と運動とストレスフリーでいきいき女子を目指しましょう(^ ^)
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本日の朝ご飯です(^ ^)
ヨーグルト+バナナ、イチゴ+ハチミツです!
カルシウムとビタミン補給です!
カルシウムは、不足がちなミネラルの一つですので、意識して摂りたいですね!
ビタミンCは身体の中で貯蔵できない栄養素ですので、毎日取り入れたい栄養素です!
実は…昨日の自分のおならがクサくて( ̄O ̄;) お肉が多い食事が続いていたので、腸内環境が悪かったと思います。消化酵素の無駄使いもいっぱいあったと思うとゾッとして、本日は朝から少し意識した朝食となりました!
食と運動とストレスフリーでいきいき女子を目指しましょう(^ ^)
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Posted by ラ・エスパスィオ at
08:44
│Comments(0)